se multiplica el ritmo al que se gana grasa durante la transición a la menopausia, mientras la masa muscular empieza a bajar.
Estudio SWAN. Greendale y otros, JCI Insight, 2019.MENOPAUSIA Y PERIMENOPAUSIA
Comes igual que siempre.
Y la ropa ya no te cierra.
No te lo estás imaginando. En la menopausia el cuerpo cambia cómo guarda la grasa y pierde músculo. Te enseñamos a comer y a moverte para esta etapa, con alguien que te sigue cada semana.
Entras desde el móvil en un minuto, vivas donde vivas.
LO QUE PASA EN TU CUERPO
No es falta de voluntad.
Es otra etapa.
Durante la transición a la menopausia la grasa tiende a ir a la tripa y se pierde masa muscular, aunque la báscula apenas se mueva.
Por eso la báscula engaña: puedes pesar lo mismo y tener más grasa y menos músculo. En Saneas miramos grasa, músculo y cintura, no solo el peso.
Lo ves cada semana en tu app, con tus propios datos.CÓMO TE ACOMPAÑAMOS
Comida de verdad, fuerza
y alguien pendiente de ti.
Proteína en cada comida
Para ayudar a cuidar el músculo y llegar con menos hambre a la siguiente comida.
Fuerza, en casa o en el gimnasio
El entrenamiento está en la app, con la demostración de cada ejercicio.
Una revisión cada semana
Mandas tus datos y Óscar te responde en audio: peso, grasa, músculo y cintura.
Sin pastillasSin batidosSin inyecciones
PARA QUE LO TENGAS CLARO
Lo que no vamos a hacer.
- No te vendemos suplementos «para la menopausia». Ni cápsulas ni infusiones milagro. Comes comida normal, la del súper.
- No sustituimos a tu médico ni a tu ginecóloga. Si llevas tratamiento hormonal, lo decides con ellos. Nosotros nos ocupamos de la comida.
- No te ponemos a pasar hambre. Si la dieta no se puede sostener, no sirve.
- No empezamos a ciegas. Antes de tu dieta rellenas una ficha de salud y, si algo lo pide, Óscar revisa tu caso en persona.
CÓMO EMPEZAR
Tres pasos. Hoy mismo.
Entra en la app
Desde app.saneas.es o descargándola en Google Play o App Store.
Rellena tu ficha
Unas preguntas de salud, para que tu dieta encaje contigo.
Empiezas
Tu dieta y tu seguimiento semanal con Óscar, desde el primer día.
El seguimiento con Óscar cuesta 60 € al mes. Sin permanencia: si no te convence, te vas sin dar explicaciones. El mismo precio vivas donde vivas.
Esta etapa también tiene
su manera de comer.
Hablamos y empezamos cuando quieras.